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martes, 12 de octubre de 2021
miércoles, 18 de noviembre de 2020
Necesario realizar actividad física
La actividad física es una acción que brinda una recompensa a corto, mediano y largo plaza, cada que realizamos el ejercicio nuestro cuerpo produce sustancias que nos hacen sentir felices, y aunque probablemente sientas cansancio o fatal de aire, esto es un indicador de que debemos bajar un poco la intensidad. A mediano y largo plazo nos brinda muchos beneficios, algunos de ellos son el mejorar la seguridad y autoestima, fortalecer músculos, huesos y progresivamente disminuye la grasa corporal, mejora las condiciones de enfermedad como la diabetes e hipertensión, colesterol alto y así mismo ayuda a prevenirlas.
Realizar actividad física es necesario para el ritmo de vida que llevamos hoy en día, no existen circunstancias válidas para no realizarlo, debido a que la enfermedad puede llegar por el simple hecho de evitar el ejercicio.
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martes, 17 de marzo de 2020
Cuida piel diabética consejos
Es importante mantener un control médico y alimenticio adecuado y permanente de sus diabetes. Lleva una higiene adecuada en piel, evita agua caliente, jabón que seque la piel, de preferencia usar sustitutos de jabón para complementar los lípidos de superficie, no usar estropajo y no tallar la piel. Al momento del secado de la piel de forma adecuada, sobre todo en áreas de pliegues axilares, ingles y pies.
Hidrata tu piel para fortalecer la hidratación de la piel, se recomienda usar cremas emolientes a diario, usa calzado amplio y cómodo que reduce la aparición de rozaduras y callosidades. Vigila tu piel de manera constante y cuídala para evitar traumatismo.
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miércoles, 11 de marzo de 2020
Enfermedad diabetes mellitus
La diabetes es una enfermedad que afecta a un gran número de personas en nuestro país, actualmente 10% de las mexicanas y 8% de los mexicanos la padecen. El 90% de los casos están relacionados con un estilo de vida sedentario y una alimentación inadecuada, caracterizada por el alto consumo de azúcar y grasa.
En los últimos años el número de personas que viven con diabetes ha incrementado rápidamente, lo que puede afectar de manera importante la salud de todos en nuestro hogar. Es por esto que, todos debemos trabajar para prevenirla, existen estrategias que implican cambios sencillos en el estilo de vida que podemos adoptar, como tener una dieta rica en verduras y frutas que son fuentes de fibra, moderar el consumo de alimentos altos en calorías y azúcar, disminuir los alimentos altos en grasas saturadas y trans, evitar refrescos y alimentos procesados, realizar ejercicio con regularidad, moderar el consumo del alcohol y cigarro, entre otras.
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miércoles, 26 de febrero de 2020
Control glucémico
Si se desarrolla diabetes gestacional es importante mantener niveles de control de glucosa óptimos para prevenir consecuencias negativas en la salud del binomio materno infantil. Los valores límites de glucosa deben mantenerse en ayuno en 95 mg/dl, después de una hora de tomar alimentos (desayuno, comida o cena), en 140 mg/dl y a 2 horas de tomar alimentos (desayuno, comida o cena) en 120mg/dl.
La prevención de esta afección seria preferible el tratamiento. El tratamiento adecuado de la diabetes gestacional debe tener como objetivo el control glucémico estricto, con un adecuado seguimiento del incremento del peso en la gestante. El automonitoreo de la glucemia basal y especialmente de las cifras postprandiales; es fundamental para guiar el tratamiento, las metas glucémicas antes mencionadas.
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lunes, 6 de enero de 2020
Síntomas de la diabetes
La diabetes es una enfermedad que afecta con el paso del tiempo a varios órganos del cuerpo. La diabetes mellitus tipo 2 se caracteriza por un aumento anormal de la glucosa que hay en la sangre, debido a la dificiencia en la producción o acción de la insulina. Cuando se presenta el aumento de glucosa en la sangre aparecen los siguiente síntomas: Orina frecuente y abundante, aumento anormal de sed, incremento del apetito, visión borrosa y pérdida de peso.
La deficiencia en la producción o acción de la insulina afecta el metabolismo intermedio, esta afección se relaciona con daños en la microcirculación. Ésta es fundamental, ya que trae la sangre a las células y por lo tanto los nutrientes y el oxígeno necesarios para que éstas funcionen correctamente.
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miércoles, 13 de noviembre de 2019
Coma diabético
Las personas que sufren esta condición, como cualquier otra que cae en un estado de coma por otros motivos, siguen encontrándose con vida, pero no pueden despertar a pesar de los estímulos visuales, sonoros o de cualquier otro tipo.
Curiosamente, entre las causas del coma diabético se encuentran ambos extremos del nivel de glucosa en la sangre, es decir, muy alto o demasiado bajo, provocados por la cetoacidosis diabética, el síndrome hipermoslar diabético e hipoglucemia; condiciones descritas por la asociación Americana de la Diabetes.
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viernes, 13 de septiembre de 2019
Papel educador en Diabetes
La labor del educador juega un papel muy importante en el control de la diabetes de los pacientes, además debe:
- Realizar la promoción de la salud para la prevención de la diabetes.
- Desarrollar un plan de alimentación saludable.
- Brinda las recomendaciones generales sobre actividad física adecuadas a la edad del paciente, comorbilidades y preferencias.
- Detectar las barreras para los cambios de hábitos.
- Dominar las técnicas de comunicación que posibiliten la educación individual o grupal de pacientes con diabetes.
- Valorar la necesidad de conocer la heterogeneidad interindividual para establecer empatía y adecuar la información a cada paciente.
- Apoyar las medidas para el afrontamiento y adaptación de la nueva condición.
- Ayudar a los pacientes con diabetes y sus familiares, tomar conciencia de la cronicidad de la diabetes y favorecer la participación activa en el manejo de la misma.
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lunes, 7 de enero de 2019
Alimentos y diabetes
Al consumir alimentos, el cuerpo divide a la molécula más pequeña que se le conoce con el nombre de glucosa, coloquialmente llamada "azúcar de la sangre". Para que el organismo la transforme en energía necesita ingresar a nuestras células y esto solo se puede llevar a cabo en conjunto con una hormona llamada insulina. Esta sustancia se produce naturalmente y muy sabiamente en la cantidad necesaria en el órgano llamado páncreas y de acuerdo al volumen de alimento que hayamos ingerido.
Puede llegar el momento en el que un consumo elevado de alimentos, príncipalmente aquellos ricos en azúcares, harinas y grasas que promueven la obesidad, así como una carencia de actividad física, entre otros factores, que conduzcan la organismo a tener dificultades en la utilización correcta de la insulina.
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miércoles, 19 de diciembre de 2018
Era digital diabetes
Actualmente vivimos en una era digital, donde los profesionistas de la salud nos debemos de actualizar en tecnología para así coadyuvar a una mejor prevención o en su caso un adecuado tratamiento. En por eso que hoy en día tenemos programas informáticos diseñados como herramientas para operaciones específicas llamadas aplicaciones web o móviles, conocidas comúnmente como app que ayudan a las personas con diabetes.
SocialDiabetes, es una aplicación enfocada al seguimiento del paciente, con recomendaciones para su tratamiento, evitando recaídas o hipoglucemias. También te permite introducir tus niveles de glucosa para llevar el control adecuado, así como la cantidad de insulina y hacer una relación con los alimentos que ingeriste.
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lunes, 29 de octubre de 2018
Educador en diabetes
Es la persona que posee los conocimientos y las habilidades para garantizar la educación terapéutica en el marco adecuado, esa persona podrá realizar:
- Un análisis de los conocimientos, habilidades y comportamiento de las personas con diabetes, con objeto de mejorarlos.
- Una evaluación de la diabetes en el entorno social.
- Una enseñanza centrada en el paciente con métodos de educación individualizados para cada persona.
- La transmisión del aprendizaje basado en la resolución de problemas y en objetivos.
- La comunicación verbal y no verbal.
- La actividad docente para trabajar de forma individual o en grupo.
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viernes, 22 de junio de 2018
Conteo de carbohidratos
Este conteo generalmente es más usado en pacientes que padecen diabetes mellitus tipo 1 o que de alguna manera requieren administrarse insulina para utilizar los carbohidratos como energía, sin embargo también puede ser ilustrativo para personas que desean conservar la línea o mejorar su salud. Hay diversos métodos para contar carbohidratos, uno de los más usados es por porciones:
Leguminosas 20g, cereales 15g, lácteos 12g, azúcares 10g, verduras 4g. Las proteínas y las grasas no tienen carbohidratos, sin embargo consumidas en exceso pueden representar un problema para controlar los niveles de glucosa en la sangre.
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miércoles, 13 de junio de 2018
Saber si tenemos prediabetes
Existen varias formas de conocerlo, de acuerdo a la Asociación Americana de Diabetes una concentración de entre 100 y 125 mg de glucosa por decilitro de sangre en ayunas o 140 a 199 mg/dl dos horas después de consumir alimento, ya es considerado como prediabetes. Es el parámetro clínico práctico y contundente para conocer lo que está sucediendo dentro del organismo, sin embargo, tenemos que considerar otros signos que pueden alertar, aunque no se presenten cifras altas en la sangre como: tener sobrepeso, llevar una visa sedentaria, fumar, la herencia, tener colesterol y triglicéridos elevados en la sangre.
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martes, 7 de octubre de 2014
Automonitoreo de la Glucosa
Llevar un adecuado control de la diabetes no consiste únicamente en hacerse un examen mensual en ayunas, ni dejar de comer productos con azúcar. Cuando los médicos u otros profesionales de la salud hablan sobre este tema por lo general se refieren a mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de parámetros saludables. Tener altos o bajos niveles de glucosa provoca que la persona se sienta enferma y que en el futuro surjan problemas de salud.
El éxito del control de la diabetes se centra en el equilibrio de tres factores: Los medicamentos que los puedes comprar en farmacias online (insulina o pastillas), la comida y la cantidad de ejercicio. Todos ellos deben funcionar de forma sincronizada y la mejor manera de saber qué tan adecuado es el manejo de la diabetes, es midiendo los niveles de glucosa en la sangre. Esto es lo que se denomina automonitoreo o auto evaluación de la glucosa.
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viernes, 8 de agosto de 2014
En Farmacia online cuídate de la diabetes
Existen dos tipos de diabetes, 1 y 2, ambos provocan que los niveles de azúcar sean más elevados de los normal. Sin embargo, pueden causar dicho efecto de distintas maneras. La diabetes tipo 1 puede ocurrir a cualquier edad, pero se diagnóstica con mayor frecuencia en niños, adolescentes y adultos jóvenes, por lo general antes de los 30 años de edad. Debido a ello, este tipo solía llamarse diabetes juvenil, aunque también ha sido nombrada diabetes mellitus insulinodependiente, debido a que los enfermos deben recibir inyecciones de insulina todo los días. Se desconoce la causa de este tipo de diabetes, pero la más probable es un trastorno autoinmunitario. Una infección o algún otro desencadenante provocan que el el cuerpo ataque por error a las células productora de insulina del páncreas. Una vez que son destruidas, nunca más vuelven a producir dicha sustancia.
La insulina es una hormona producida por células especiales, llamadas beta, en el páncreas, un órgano localizo en el área por detrás del estómago. Esta sustancia se necesita para movilizar el azúcar de la sangre hacia las células, donde se almacena y utiliza después para obtener energía. En la diabetes tipo 1, estas células producen poca o ninguna insulina. Sin la hormona suficiente, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo en lugar de entrar a las células y el cuerpo es incapaz de usarla para obtener energía y esto conlleva experimentar los síntomas de la diabetes.
El tratamiento para la diabetes tipo 1 se concentran en mantener el nivel de azúcar en la sangre dentro de los límites ideales. Esto se logra siguiendo una dieta balanceada, inyectándose insulina y haciendo ejercicio de forma regular. Los productos para llevar acabo el tratamiento de la diabetes los puedes encontrar en la Farmacia online llamada farmaciaofertixonline.com, además encontrarás productos naturales, de categoría infantil, embarazo y lactancia, cuidado del cabello, cuidado corporal, cuidado íntimo y vida sexual, cuidado bucal, cuidado de la piel, para control de peso, productos sanitarios y muchos más productos al mejor precio y de gran calidad.
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miércoles, 11 de junio de 2014
Complicaciones de la diabetes
La diabetes implica la aparición de muchas complicaciones graves durante un tiempo prolongado. Los ataques al corazón y los accidentes vasculares cerebrales son muy frecuentes. Los daños a los vasos sanguíneos del ojo pueden provocar la pérdida de la visión (renitoptía diabética). La función que cumplen los riñones se altera y da como resultado una insuficiencia renal que requiere diálisis. Las lesiones nerviosas se manifiestan de varías maneras. Si un sólo nervio funciona mal, aparece una debilidad característica en un brazo o pierna, pero si se dañan varios en las manos, piernas y pies (polineuropatía diabética), puede aparecer una sensación anómala en forma de hormigueo o dolor ardientes. Cuando en alguna de estas ocasiones el seguro social no cubre estas enfermedades por razones legales o de la empresa dónde trabaja, tiene que intervenir la mediacion sanitaria para resolver los conflictos en las partes involucradas.
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sábado, 4 de enero de 2014
Cura la Diabetes con Ejercicio
Hay muchas maneras de Curar la diabetes, hoy hablaremos de una de ellas, que es la actividad Física es un gran ayuda, puedes bailar, caminar, andar en bicicleta, nadar, son excelentes formas de practicar un ejercicio. Este tipo de Ejercicio da grandes beneficios porque:
- Ayuda a mantener un peso adecuado.
- Contribuye a que la insulina funciones mejor para bajar la glucosa en la sangre.
- Es bueno para el corazón y los pulmones.
- Proporciona más energía.
Es importante que antes de comenzar a hacer ejercicio consultarlo con un médico. Es posibles que le examine el corazón y los pies para asegurarse de que no tenga problemas especiales, ya sea hipertensión, trastornos de los ojos, pie plano, etc. Recuerde que hay que empezar con poco ejercico y subirle el tiempo poco a poco y verá cambios en su salud.
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