Cuerpo expresa mente reprime

Tu cuerpo habla lo que tu mente calla. Cuando ignoras tus emociones, estas no desaparecen, solo encuentran otra forma de expresarse. Ansiedad, dolores de cabeza, problemas digestivos o tensión muscular son señales de que algo necesita atención. Estudios demuestran que las emociones reprimidas pueden debilitar el sistema inmunológico y aumentar la inflamación crónica, afectando tu salud física. 

Reconocer lo que sientes y procesarlo es tan importante como cuidar tu alimentación o hacer ejercicio. Tómate un momento para escucharte, escribir lo que sientes o hablar con alguien de confianza. Sanar emocionalmente es sanar tu cuerpo. Negar tus emociones es como apagar una alarma sin resolver el problema. Date permiso para sentir, porque sanar empieza por dentro.