Calidad vida estres diario

Cada decisión que tomas en la gestión de tu estrés influye directamente en la calidad de tu vida. Se estima que entre el 80 % y el 90 % de las consultas médicas están relacionadas con el estrés. Aunque el estrés es inevitable, cómo elijas manejarlo es totalmente opcional. Si te sientes perdido en este proceso, considera explorar terapias que te ayuden a lidiar con un sistema nervioso que puede haberse desregulado desde temprana edad.

La meditación, la respiración consciente, una dieta libre de alimentos procesados y el ejercicio diario son cimientos sólidos, pero siempre es valioso buscar apoyo adicional.