Estado animo como mejorar

¿Cómo te sientes?, es decir, ¿Cómo es tu estado anímico actual? Nuestras emociones, es decir, cómo nos sentimos, es una señal de como estamos, de como está nuestro estado interno. Pero, no podemos dejar que ese estado nos lleve a tomar decisiones, o creer que lo que estamos sintiendo es real. Por ejemplo, puedes sentirte agotado, triste, enojado, con ansiedad, abrumado o cansado, y no te sientes bien contigo mismo, pero todo, todo eso tiene solución. 

Hay muchas técnicas que te mostramos en las imágenes para poder sobrellevar ese estado en el que estás pasando. Recuerda que ningún estado es permanente, solo es pasajero, y que hay muchas técnicas para poder sentirlo, ser consientes de qué pasa y de por qué pasa, y que además, existen técnicas para ayudar a "sentirlo", y poder salir de ese estado de una manera fácil y entender por qué sucedió.