Habitos saludables depurar cuerpo

La depuración (o desintoxicación) consiste en activar los mecanismos naturales de limpieza que tiene el propio organismo (tanto de manera física, como mental) para liberarse de las sustancias nocivas y las toxinas que se van almacenando en el. Meditar 5/10 min, es un excelente hábito para comenzar el día. Es un momento para agradecer por todo aquello que tenemos y pedir aquello que deseamos para nuestra vida. 

Toma agua natural al tiempo siempre al despertar, se la pueden llevar desde una noche antes para que de verdad sea lo segundo en hacer. Toma una taza de agua caliente (temperatura de un té o café) natural (sin tés, sin hojas, sin nada), esto estimula la eliminación de líquidos, reduce la mucosidad interna y relaja el sistema nervioso.