Para poder frenar esos pensamientos negativos que a veces nos persiguen y que nos cuesta mucho controlar, te proponemos varios ejercicios que puedes aplicar: Medita 10 minutos, escribe 10 cosas diarias diferentes por las que estás agradecido, visualiza los mejores posibilidades en todos los escenarios, cuando venga un pensamiento negativo, obsérvalo hasta que desaparezca, dile a ese pensamiento: “no eres real, no existes”, rodéate de gente positiva y finalmente realiza afirmaciones positivas.
