Beneficios comer consumir fibra

¿Sabes qué es lo que pasa en nuestro cuerpo cuando consumimos fibra?. Investigaciones indican que una alimentación rica en fibra puede ayudar a reducir el riesgo de varias enfermedades crónicas como: diabetes tipo 2, enfermedad del corazón, derrame cerebral y cáncer. 

Además controla el azúcar en la sangre, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, previene derrames cerebrales, promueve la pérdida de grasa, reduce la aparición de acné y erupciones, reduce la inflamación del intestino (diverticulitis), mejora los síntomas de Síndrome del Intestino Irritable, previene la aparición de hemorroides, cálculos biliares y cálculos renales. ¡Así que a consumir más fibra!.