Cuerpo saludable depuralo

Estos son algunos consejos para mantener tu cuerpo saludable así como el de tu familia, primero comienza con un cepillado en seco: mejora la calidad de la piel; saltar en trampolín: favorece el drenaje linfático al ser movimiento vertical, toma un baño frío y caliente: elimina líquidos retenido, usa un limpiador de lengua (tongue scrapper): elimina bacterias de la boca y finalmente pratica el Oil Pulling: que elimina bacterias de la boca. Esta última rutina se hace por la mañana idealmente al despertar, se enjuaga la boca con una cucharada de aceite de coco (sin escupir) durante 10 minutos, las primeras veces te puede dar un poco de nauseas si es así puedes iniciar con 5 min mientras y vas aumentando poco a poco.