Mitos nutricionales motivacion fitness

Los batidos detox o purificantes no funcionan. Come mejor fruta y verdura con normalidad, hacer cardio no va a hacer que catabolices, va a ayudar a tu salud. Simplemente no abuses de él cuando estás en déficit. Levantar pesas no te va a convertir en hulk, recuerda que la magia no existe, sino prácticamente cualquiera podría estar musculoso y la realidad nos dice lo contrario-

No existen alimentos buenos o malos, pero si mejores y peores decisiones, elige en base a tus necesidades y cuadra los alimentos con sentido común. La dieta cetogénica no es la panacea en la pérdida de grasa. Hay muchísimas otras formas de conseguir los mismos resultados. Así que ¡fuera mitos! Aporta lo que hayas aprendido recientemente.