Vitaminas suplementos alimenticios mujeres

Cada vez son más los espacios donde las mujeres participan desarrollando actividades que demandan esfuerzos físicos e intelectuales intensos. Las horas durante las cuales permanecen despiertas y en actividades superan lo acostumbrado en otros siglos. A ello se debe sumar el tiempo  dedicado a los traslados desde y hacia los lugares productivos. Pasados los 35 años, nuestro organismo, huesos y pie requieren de suplementos que los fortalezcan para la madurez, la disminución de colágeno, entre muchos otros factores nos hacen ver y sentir mayores.

Hay vitaminas, minerales y suplementos básicos con los que debemos enriquecer nuestra dieta para mantenernos saludables. El omega 3 es uno de los principales, con sus ácidos grasos que fortalecen la actividad cerebral y propician una mejor circulación. También es indispensable la cúrcuma que tiene propiedades fundamentales para proteger el hígado, aliviar la acidez, e incluso beneficiar la circulación, presión arterial y por ende el funcionamiento cerebral. Definitivamente hoy las mujeres pueden prolongar una vida saludable con estos suplementos, solo antes hay que consultar a su médico.