Bajar grasa abdominal ejercicio

El que no veas tus músculos abdominales no significa que no estén ahí. Pero si tu grasa corporal es muy elevada (poco más del 10 por ciento) nunca verán la luz del día. Un especialista certificado de fuerza y acondicionamiento menciona que la clave es hacer pares de ejercicios con un plan de entrenamiento metabólico que esculpirá tu abdomen y eliminará la grasa que lo cubre. Empieza con unas rutinas que combinen fuerza y movimientos exclusivos, pues te ayudarán a construir un cuerpo que puedas presumir sin camisa.

Alternas las rutinas que vayas a utilizar que incluya fuerza y explosividad y descansa al menos un día entre cada sesión. Lleva a cabo cada grupo de ejercicios como si fueran un circuito, reposas 20 segundos entre cada uno y un minutos al terminar el circuito. Termina tus rutinas con un par de movimientos para la región lumbar.