Músculo, movimiento ejercicio físico

Los músculos para estar sanos requieren principalmente de movimiento, ejercicio físico y descanso adecuado. El sedentarismo es una de las causas que más afecta a estos tejidos ya que se vuelve delgados y sin fortaleza. Otra causa de importancia es la buena nutrición, tener una dieta completa y balanceada, porque una carencia de nutrientes o de energía empobrece el cuerpo y los músculos al igual que todo el organismo reciente esos afectos negativos.

El músculo está formado por miles de fibras, en ellas se encuentra una unidad funcional llamada sarcómero, los cuales contienen unas bandas que son las que generan la contracción, unas se denominan bandas A, las cuales son anchas llamados miosina y otras denominadas bandas I, que son delgadas y se llaman actina. Ellas son las que junto con un gran número de reacciones químicas logran hacer que el músculo se contraiga y realice su función.