Necesario realizar actividad física

La actividad física es una acción que brinda una recompensa a corto, mediano y largo plaza, cada que realizamos el ejercicio nuestro cuerpo produce sustancias que nos hacen sentir felices, y aunque probablemente sientas cansancio o fatal de aire, esto es un indicador de que debemos bajar un poco la intensidad. A mediano y largo plazo nos brinda muchos beneficios, algunos de ellos son el mejorar la seguridad y autoestima, fortalecer músculos, huesos y progresivamente disminuye la grasa corporal, mejora las condiciones de enfermedad como la diabetes e hipertensión, colesterol alto y así mismo ayuda a prevenirlas.

Realizar actividad física es necesario para el ritmo de vida que llevamos hoy en día, no existen circunstancias válidas para no realizarlo, debido a que la enfermedad puede llegar por el simple hecho de evitar el ejercicio.