Envejecimiento activo saludable

Para prevenir problemas mentales en la edad adulta o mayor, se requiere ejercitar nuestra mente y los sentidos. Debemos dar preferencia a la lectura por sobre todas las cosas, ya que de esta manera obtendremos mayor agilidad mental, además de ejercitar nuestra memoria y capacidad de retención. Si la lectura es comentada, los resultados son mejores para nuestra salud. Existen diversas opciones en la ludoterapia para mejorar nuestra memoria y funcionamiento cerebral, como lo es jugar a las cartas, lotería, el memorama y los juegos de azar, eliminando claro está, el componente de intercambio económico que es tan negativo.

De igual manera debemos ejercitar nuestro sentidos a través de la música, el baile, la visión y la audición. Sin olvidar que acompañada a la salud física se encuentra la higiene bucal, de tal manera que debemos visitar al odontólogo por lo menos 2 veces al año y lograr que durante la edad dorada contemos con el mayor número de piezas dentales naturales, que nos servirán para llevar una alimentación adecuada, sin sufrir de carencias nutricionales.