Alimentación y salud bucal

Los alimentos que elijas y la frecuencia con que los comas puede afectar tu salud general, así como la de tus dientes y encías. Si consumes demasiados refrescos, bebidas de fruta endulzada o refrigerios no nutritivos, podrías estar en riesgo de desarrollar caries dental. Pero recuerda la buena noticia: es completamente prevenible.

Como la caries dental  ocurre cuando la placa entra en contacto con el azúcar presente en la boca, produciendo ácido que ataca a los dientes, los alimentos que contienen azúcares de cualquier tipo pueden contribuir a la caries dental. Por ello es importante que limites la cantidad de azúcar que consumes, botanas y bocadillos. Si lo haces, elige algo que sea saludable como frutas, verduras o un pedazo de queso fresco.