Es saludable y adelgaza. Aunque en realidad las manzanas y el ejercicio no bastan, pero es muy importante comer varias de ellas al día. Las frutas de pulpa dura tardan en masticarse y satisfacen más. En cambio, un vaso chico de jugo aporta tantas calorías como dos manzanas enteras. Las personas que comen este tipo de alimentos ricos en flavonoides que está presente en frutas y verduras como manzanas y naranjas, son 20 por ciento menos propensos a la apoplejia.
