El ejercicio físico aeróbico como correr, hacer zumba con videos zumba, nada grandes distancias, andar en bicicleta, etc. contribuye a disfrutar de la vida con mayor plenitud y no cabe duda de que la práctica regular, ofrece una serie de posibilidades para verse y sentirse mejor. Les comparto a continuación algunos de los beneficios con los que el ejercicio físico contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas.
- Tonifica los músculos e incrementa su fuerza.
- Contribuye a la pérdida de peso cuando es necesario.
- Mejora el funcionamiento de las articulaciones.
- Ofrece mayor energía para las actividades diarias.
- Mejora la capacidad para conciliar el sueño.
- Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental.
