Los beneficios de realizar pesas en el gimnasio son que puedes subir de peso vía tu masa corporal y aumentar la densidad de los huesos. Si quieres saber como engordar en una semana debes seguir los siguientes consejos, contraindicaciones y ejemplos.
Un grupo de hombre y mujeres arriba de los 25 años aumentaron su densidad ósea en 1 por ciento después de un año de realizar dos sesiones con pesas a la semana y 1 por ciento de masa corporal con la misma sesión pero en 1 semana. Si tienes problemas de espalda, deberás extremar las precauciones y estar atentos a los consejos del entrenador del gimnasio a dónde vayas y que debes corregir. Recuerda que hay que quitarse el miedo a las pesas. No terminarás como un fisicoculturista, sino que así moldearas tu figura a tu gusto y aprovecharás mejor la asimilación de calcio.
