El segundo mes en el Gimnasio suele ser la prueba de fuego para saber como perder barriga y seguir en pie haciendo ejercicio. Los ánimos decaen, el cansancio ha hecho mella y, tal vez. los beneficios aún no se aprecien. Si estás tentado a abandonar:
- Sigue un plan personalizado. Te será más fácil seguir adelante con un entrenamiento adaptado a tus características personales.
- Atiende a las Orientaciones. Te harán sentirte más familiarizado con las máquinas y tablas.
- Prepara un plan B. Para los días en que estés cansado o desganado, recurre a un entrenamiento más suave.
- Experimenta. Practica cada semana un nuevo aparato o ejercicio, y empieza por tus actividades favoritas.
- No compares. Concéntrate en tu actividad y no te fijes en lo bien que siguen el ritmo los demás o las pesas que levantan.
- Prémiate. Planea alguna actividad lúdica para cuando salgas del gimnasio: ir al cine, ir de compra, etc.
