Algo tan sencillo Cómo eliminar estrías y bajar el Colesterol, se realiza con caminar media hora todos los días. Además que ayuda a controlar factores de riesgo como la obesidad, hipertensión, como ya se ha dicho el exceso de Colesterol y triglicéridos, y mejora la capacidad orgánica del corazón. El benefició es máximo si se camina media hora sin parar y a paso rápido. Esto aumenta las HDL, lipoproteínas que impiden que el colesterol se acumule en las paredes arteriales, evitando así las cardiopatías. También añadir al ejercicio una dieta saludable y abandonar el consumo del tabaco aumenta su eficacia en la reducción de la mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
