No importa si hace mucho calor, o si seas de los hombre o mujeres, si haces deporte tu cuerpo sufrirá de cambios en el metabolismo mientras realizas la actividad deportiva, es decir se acelera y posteriormente viene una des aceleración metabólica y disminución por lo tanto de la temperatura corporal. Es por ello que para que sigas llevando tu vida sana, el mantener una temperatura corporal continúa el mayor tiempo posible, así evitando que esos cambios repentinos de temperatura afecten a tu sistema respiratorio.
Puedes cambiar tu hora de entrenamiento, ya que depende la temporada del año que amanece frío o anochece con un tiempo sumamente frío. Es por ello que lo ideal es tratar de realizar tu actividad deportiva en una hora del día que sea lo más templado posible, esto es un tanto hipotético ya que hay lugares donde está todo el día a temperatura bajo cero y por lo tanto no importa si es de día o de noche pero nunca correrás templado. Simplemente trata de hacerlo a una hora que no afecte tanto a tus cambios de temperatura y a tu respiración.
