El ejercicio contribuye a disfrutar de la vida con mayor plenitud y no cabe duda que practicarlo de manera regular ofrece una serie de posibilidades para "verse y sentirse mejor". Estos son algunos de los beneficios que la actividad física contribuye para optimizar la calidad de vida de las personas.
- Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental.
- Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental, así como a mejorar la capacidad para conciliar el sueño.
- Ofrece mayor energía para las actividades diarias. Tonifica los músculos e incrementa su fuerza.
- Contribuye a la pérdida de peso cuando esto es necesario.
- Mejora el funcionamiento de las articulaciones tanto en el hombre como en la mujer.
- Provee una manera sencilla para compartir actividades con la familia.
Estense al pendiente porque pronto vendrá un Post con Recetas de Cocina con Pollo que no se lo pueden perder.
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